乾燥肌スキンケアで乾燥肌対策！

乾燥肌によるかゆみ

乾燥肌の方は秋から冬のこの時季、空気の乾燥によって

お肌もカサカサになってしまいますよね。

カサカサしたお肌の内部には、色んな刺激物質が入り込

んでしまうのでかゆみが我慢できなくなるようです。

お肌がかゆくなりにくくするためには第一に保湿でお肌

を保護すればよいのですが、

それでも限界があったり内部からでるかゆみだって

あります。

あまりにもかゆみが強すぎると仕事も手がつかないし、

もっと酷くなると夜に眠れず睡眠不足になってストレス

が溜まるし

で精神面も辛くなります。

ホント、乾燥肌のかゆみは勘弁してほしいです。

なんにも集中できなくなりますよね。

同じ症状の人しかこの苦しみ解らないですよね?

そこでかゆみで今苦しんでいるこのかゆみを和らげる

ことは「冷やす」ということがあるのです。

かゆい時というのは、実は血管が広がっている状態から

なんです。

この血管を冷やすと一時的に血管が締まりますので

かゆみが治まって気持ちよく感じます。

冷やすのをやめるとしだいに血管がふくれてきて反動で

前よりも余計にかゆくなってしまうことがあります。

ですので、乾いたタオルに保冷剤をはさんだり、

ビニールに冷水を入れてほんの短時間だけ冷やすと

効果的です。

濡れたタオルで冷やしたり、長時間冷やす事は余計に

悪化の原因になったりしますのでそれは避けましょう。

乾燥肌とコラーゲン

乾燥肌になる人は様々な成分が不足しているようです。

それで乾燥肌になってしまうのです。

その中でもヒアルロン酸やコラーゲンは特に重要な成分

となるようです。

コラーゲンは私たち人の体内の至るところ（皮膚、筋肉、骨、目、髪、爪、血管、歯など）に含まれている

タンパク質の１種だそうです。

体全体の約５％、お肌の内側にある「真皮」と呼ばれる

部分においては約７０％がコラーゲンで出来ている

ようです。

このコラーゲンの安定を保つ為には、ビタミンＣが

必要不可欠なんです。

「お肌にはビタミンＣを」という言葉が代表されている

のは、お肌に重要なコラーゲンのためだったのですね！

ビタミンＣもコラーゲンもお肌にはとても大事なものな

んですね。

この大事なコラーゲンが不足すると、乾燥肌だけでな

く、しみ、シワ、さらには関節痛の原因にまでなってし

まうようです。

「コラーゲンといえばフカヒレ」と言われているほど、

このフカヒレには良質なコラーゲンが多く含まれてい

ます。

でもフカヒレは高価な食べ物でめったに食べられない

ですよね。

そこでそれ以外にも豚足、牛スジ、魚の尾や頭など

ドロっとした部分に多く含まれる成分なので、

ラーメンのスープを取る時などに煮込んで「コラーゲン

たっぷりのスープ」などを売りにしているお店も最近見

かけまよね。

コラーゲンは水に溶けやすい性質があるため、前述の

ラーメンスープやフカヒレスープなど、スープでの調理

がとても合っています。

またコラーゲンはサプリメントとしてもコンビニや

ドラッグストアなどでも売っていますので、

普段の食生活ではコラーゲンが不足しがちだと思う人

は、サプリメントで手軽に補給することで、乾燥肌対策

をするといいですよね。

職場では冷房や暖房などでお肌がすぐに乾燥してしまい

ますので、女性だけでなく、男性も乾燥肌対策として気

をつけた方が良いです。

乾燥肌の人の洗顔方法

人は年を重ねるごとに、朝の洗顔で突っ張り感を感じ、

乾燥肌になったのかなと思う事があると思います。

朝の洗顔は、ただ単に目を覚ますために洗っている人が

もっとも多いと思います。、

元々睡眠している間に分泌された皮脂などの油分、

ホコリを綺麗に落とせればいいのです。

ですから洗顔料で無理に落とさずに水でそっと洗ってあげるだけで十分なのだそうですよ。

洗顔料というものの多くは肌を構成している脂質まで

取ってしまっているようです。

洗顔料を使って洗顔して脂質まで取れてしまうなんて

普通の人しらないですよね？

コレによって、肌のターンオーバーに狂いが生じてしま

います。

角質が自然に剥がれ落ちるのを待たずに洗顔料で

ムリヤリ顔を洗ってしまうと、まだ未熟な状態の角質層

が表に出てきてしまいます。

肌表面がまだ未熟な状態でむき出しになってしまうので

す。

これでは乾燥肌が進行するのが早そうですね。

一時期ブームになったピーリング覚えていますか？

めがね拭きで顔をこすると、ビックリほど

お肌がつるつるスベスベになるので、

私も良くやっていましたよ。

上の説明からお肌にとっては大迷惑な事だったという

のがわかりますよね。

ムリヤリに肌の表面にあるものをはがしてしまっては

ダメだったのです。

しかし夜の洗顔では、一日の汚れやメイククレンジング

をしっかりと落とすためにも洗顔料を使用した方が良い

そうです。

だらだらと長い時間かけて洗い続けるのではなく、

テキパキと、できるだけ短時間で洗顔を済ませることが

ポイントらしいです。

ここでも急いでください。洗顔をした後にはすぐに

保湿、保護する事を忘れないようにしないと、

洗顔し終わった直後から皮膚からの水分蒸発が始まって

いるのでここでちゃんとスキンケアしておかないと、

乾燥肌になるので要注意です。

お肌のお手入れの基本はまず「正しい洗顔」ですから、

特に乾燥肌の人には大事です。

乾燥肌の方もう一度いいます。基本は「正しい洗顔料」

です。

心掛けておこないましょう。

肌がもともと持っている保湿成分、皮脂などは、洗顔料などで分解して落とさなくても、

水だけですぐに落ちてしまいます。

意外ですよね？

朝から洗顔料使って洗顔していましたからまいりましたショックです。

これからは正しい洗顔です。

乾燥肌とは

乾燥肌とは、肌表面の皮脂が少なく、また肌内部に水分を保持する成分が体質的に少ない人の

お肌の乾燥状態を言います。

乾燥肌の方は、いろいろな肌トラブルを併発するようです。

乾燥肌でもっとも多いのがかゆみらしいです。

痒さに我慢できなくてかきむしってしまい、かきむしるのが原因で皮膚の状態が悪化し更にかゆくなってしまいます。

更にはそこに細菌が入り込むと炎症が起きてお薬が必要な状態になってしまいます。

乾燥肌じゃない人から見たら「じゃ、かかなきゃいいじゃん」となるわけですが、

「超」がつくほどの乾燥肌の我が家の夫と子どもたちに聞くと「そりゃ拷問だ」との事。

かいても拷問、かかなくても拷問、乾燥肌の方には可愛そうですね。

乾燥肌の赤ちゃんはちょっと目を離したスキにカワイイお顔を鋭い爪で引っかいていたりします。

かゆみのない普通のお肌の赤ちゃんはかきむしる事がないのでとても羨ましく思えてしまいます。

我が家の子達は三人ともそんな感じですのでかゆみを紛らわせる為に、

優しく手を持って踊ってみたりしてかゆみからそらせる努力をしました。

そうやっていても本当に一瞬でものすごい悪化しちゃうので、

そんなときには皮膚科に駆け込んで子供達の薬のステロイドを処方されてきます。

うちはアトピーもちの乾燥肌なので、ステロイドがあっという間に効かなくなってしまうので

使用するときにはしっかり観察をしながら慎重に塗っていきます。

大変だけど、遺伝性だからしょうがないです。

我が家の子ども達の体質だと割り切って、日々の乾燥肌のスキンケアに励んでいます。

同じ体質のお子さんを育てているお母さん達、乾燥肌のスキンケア頑張っていきましょうね。

乾燥肌対策

空気が乾いてくる季節になってしまいましたね。

空気が乾くとお肌も乾いて乾燥肌になってしまう方は

多くなります。

そこで乾燥肌対策とは

肌が乾くとシワが増えたり肌の弾力がなくなって

たるんだりして、老化街道まっしぐら！なんて

女性の方は乾燥肌いやですよね。

この頃男性でもお肌のお手入れに気を使ってい方が

多いようです。

この時期は乾燥肌の人達共通の話題といえるかもしれま

せん。
（でも、もしかしたら脂性の肌のの人には最高の季節なんですよね）

肌＝皮膚の乾燥は顔、体の肌色の部分だけではなくて、

唇も非常に重要です。

笑った瞬間にピキピキ・・・・と唇が割れて血がでて

しまった経験がある方ってたくさんいると思います。

そんな時に塗っていたリップクリーム、実はコレが意外

とくせ者で、

合成化学物質が色々入っていた為に皮膚表面の保護膜が

負けてボロボロになり、

そこから前よりも沢山の水分が蒸発→悪化を経験したり

しました。

それと同じく、顔から体を覆う皮膚の乾燥も、強い刺激

があるもので洗浄してしまったら

かえって肌の悪化の原因になってしまうんですよ。

安全と言われている純石けんも肌に合わない人もいま

す。
（石けんカスが肌に残留するのが原因かな？と思います）

シャンプーも洗い流す時に体にかかりますから、

気をつけないといけません。

自分自身が自分に合うボディーソープやシャンプーで

肌を清潔にし、水（特にお湯）から肌が出た瞬間から

空気中に蒸発していくので急いでスキンケアで水分補給

と肌の保護膜を作る事が乾

燥肌対策の基本です。

肌の保護膜に近い成分でできているといわれているのが

馬油だと聞きます。

馬油も添加物の入っていないナチュラルなもので

スキンケアするとを心掛けましょう。

肌が乾燥しなくなると、肌本来が持っている自然の力を

存分に発揮してくれます。

夜中が肌の再生時間だと聞いた事があるので、

乾燥肌対策＆早め（夜１０時前）の睡眠、が重要です

よ。